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帕朗卡拉亚烟霾实时数据与生活指引

1 小时 PM2.5CAMS 模型估算，非官方 · PM2.5 µg/m³ · 截至 12:00 2026-10-11 · US AQI 970
非常高
帕朗卡拉亚
833北
544东
544南
445西
544市中心
833北544东544南445西544市中心约 28 km，模型
过去 24 小时（模型）
05010015020013:00 · 70013:0014:00 · 122915:00 · 209416:00 · 237717:00 · 197418:00 · 167319:00 · 170319:0020:00 · 162121:00 · 146822:00 · 132323:00 · 120000:00 · 94301:00 · 81801:0002:00 · 74503:00 · 74504:00 · 73005:00 · 69306:00 · 59807:00 · 50307:0008:00 · 48209:00 · 49210:00 · 50111:00 · 47412:00 · 544
0–55正常
56–150偏高
151–250高
≥251非常高

此地点暂无开放的官方实时数据：显示的是模型估算，可能与监测站读数有差异。官方来源：BMKG

截至 2026-10-11 12:00，帕朗卡拉亚的 1 小时 PM2.5 为 544 µg/m³（非常高）。数据为 CAMS 大气模型估算，并非官方监测值。已超过许多青少年联赛使用的 110 停赛线。

趋势（模型）：上升中 (+17.4/h) · 注意：运动/赛事通常看 1 小时 PM2.5，而非 24 小时 PSI。

AI 解读

正在根据实时数据生成解读……

现在怎么做

球队训练 / 比赛
超过设定的停赛线（110），很可能取消，请以组织方通知为准。 详细指引 →
跑步 / 骑行
NEA 4 档：未来 1 小时尽量减少一切户外活动，改用跑步机或休息。 详细指引 →
学校体育课 / 课间
让孩子留在室内，避免剧烈活动。 详细指引 →
通勤 / 外出办事
非必要不外出；必须外出请佩戴贴合的 N95/KN95。 详细指引 →
门窗 / 室内空气
关闭门窗；开 HEPA 净化器或空调内循环；室内避免煎炸、烧香、点蜡烛。 详细指引 →
户外晾衣
烟尘会附着在衣物上，建议室内晾或烘干。 详细指引 →
宠物
仅短暂如厕，其余时间留在室内。 详细指引 →

官方建议（NEA）

接下来 1 小时（按 1 小时 PM2.5）

正常 0–55
可正常活动
偏高 56–150
未来 1 小时减少剧烈户外活动
高 151–250
未来 1 小时避免剧烈户外活动
非常高 ≥251
未来 1 小时尽量减少一切户外活动
当前

体质较弱的人群（老人、孕妇、儿童、心肺疾病患者）在 2 档（偏高）及以上时，未来 1 小时应避免一切剧烈活动。

决定明天的活动（24 小时 PSI）

PSI 是新加坡的指数，此地区没有对应官方 PSI 数据。

人群良好
0–50
中等
51–100
不健康
101–200
非常不健康
201–300
危险
>300
健康人群正常活动正常活动减少长时间或剧烈的户外运动避免长时间或剧烈的户外运动尽量减少户外活动
老人、孕妇、儿童正常活动正常活动尽量减少长时间或剧烈的户外运动尽量减少户外活动避免户外活动
慢性肺病、心脏病患者正常活动正常活动避免长时间或剧烈的户外运动避免户外活动避免户外活动

来源：新加坡国家环境局（NEA）官方健康建议（转述）。以 haze.gov.sg 为准；建议不构成医疗意见。 分档详解 · 各场景指引 · 数据来源

未来 24 小时

12:00 · PM2.5 544 µg/m³ · 降雨概率 0%现在13:00 · PM2.5 641 µg/m³ · 降雨概率 0%14:00 · PM2.5 767 µg/m³ · 降雨概率 0%15:00 · PM2.5 903 µg/m³ · 降雨概率 1%1516:00 · PM2.5 1088 µg/m³ · 降雨概率 2%17:00 · PM2.5 1103 µg/m³ · 降雨概率 3%18:00 · PM2.5 1028 µg/m³ · 降雨概率 5%1819:00 · PM2.5 972 µg/m³ · 降雨概率 6%20:00 · PM2.5 944 µg/m³ · 降雨概率 5%21:00 · PM2.5 922 µg/m³ · 降雨概率 3%2122:00 · PM2.5 924 µg/m³ · 降雨概率 2%23:00 · PM2.5 954 µg/m³ · 降雨概率 1%00:00 · PM2.5 1025 µg/m³ · 降雨概率 0%0001:00 · PM2.5 1084 µg/m³ · 降雨概率 0%02:00 · PM2.5 1136 µg/m³ · 降雨概率 0%03:00 · PM2.5 1188 µg/m³ · 降雨概率 0%0304:00 · PM2.5 1229 µg/m³ · 降雨概率 0%05:00 · PM2.5 1267 µg/m³ · 降雨概率 0%06:00 · PM2.5 1323 µg/m³ · 降雨概率 0%0607:00 · PM2.5 1349 µg/m³ · 降雨概率 0%08:00 · PM2.5 1051 µg/m³ · 降雨概率 0%09:00 · PM2.5 598 µg/m³ · 降雨概率 1%0910:00 · PM2.5 428 µg/m³ · 降雨概率 2%11:00 · PM2.5 383 µg/m³ · 降雨概率 3%停赛线 110

较清洁的 2 小时窗口: 2026-10-12 10:00（~406 µg/m³）

CAMS 大气模型估算，非官方预报。 蓝点表示降雨概率较高。

天气

能见度
14.9 km
通透
风
4 km/h
来自东
降雨（未来 6 小时）
3%
雨水可冲刷颗粒物
温度 / 体感
35° / 40°
湿度
39%
紫外线
8.6
很高 · 今日最高 9
日出 / 日落
05:06 / 17:15
气压
1008 hPa

地图

地图加载中…

为什么会有霾？

约 1.5 公里高度的风: 来自东（23 km/h）。 风向并没有对着主要火场，近期输送的可能性较低。

苏门答腊中部（廖内/占碑）
位于西方向 · 约 1313 km
462 个火点 / 24h
非上风向
南苏门答腊
位于西方向 · 约 1055 km
1458 个火点 / 24h
非上风向
加里曼丹
位于西北方向 · 约 129 km
4087 个火点 / 24h
非上风向

区域内合计 6007 个火点（+3492 较前 24 小时）。 来源：NASA FIRMS（VIIRS 卫星），最近观测 2026-10-10 18:15 UTC。

这是基于风向的简化判断，只能说明“可能”，不是严格的烟团轨迹模拟。

查看真实数据源头：NASA FIRMS · haze.gov.sg 区域展望 · 风与天气 · 所有成因

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常见问题 全部问题

帕朗卡拉亚现在适合户外运动吗？

NEA 4 档：未来 1 小时尽量减少一切户外活动，改用跑步机或休息。 当前 1 小时 PM2.5 为 544 µg/m³。

阅读完整回答 →
青少年训练或比赛会因烟霾取消吗？

这由组织方决定。不少联赛以 1 小时 PM2.5 超过 110 作为停赛线。帕朗卡拉亚当前为 544。超过设定的停赛线（110），很可能取消，请以组织方通知为准。

阅读完整回答 →
应该看 1 小时 PM2.5 还是 24 小时 PSI？

24 小时 PSI 是过去一天的加权结果，变化慢；决定是否运动或开赛时，1 小时 PM2.5 更能反映当下状况。

阅读完整回答 →
在家需要做什么？

关闭门窗；开 HEPA 净化器或空调内循环；室内避免煎炸、烧香、点蜡烛。

阅读完整回答 →

其他地点

马辰巴厘巴板诗巫坤甸古晋美里斯里巴加湾市雅加达
官方来源

逐个查看数据来源说明 →

建议为一般性指引，不构成医疗建议；有疾病请遵医嘱，并以学校/联赛/主办方最终通知为准。

天气数据：Open-Meteo (CC BY 4.0) · JSON: /api/now