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新加坡烟霾实时数据与生活指引

截至 2026-10-11 10:00 SGT，新加坡的 1 小时 PM2.5 为 100 µg/m³（偏高）。官方数据来自新加坡国家环境局（NEA）。低于许多青少年联赛使用的 110 停赛线。

官方 NEA · PM2.5 µg/m³ · 截至 10:00 2026年10月11日
100
偏高
中区
68北区98西区100中区84东区98南区示意图
过去 24 小时 · 中区05010015011:00 · 13011:0012:00 · 11813:00 · 11414:00 · 13315:00 · 15116:00 · 14217:00 · 11117:0018:00 · 9219:00 · 10720:00 · 10021:00 · 8222:00 · 8123:00 · 8023:0000:00 · 7501:00 · 7502:00 · 8703:00 · 9604:00 · 10105:00 · 9305:0006:00 · 10007:00 · 10108:00 · 8809:00 · 8710:00 · 100
0–55正常
56–150偏高
151–250高
≥251非常高

趋势（模型）：下降中 (-2.3/h) · 注意：运动/赛事通常看 1 小时 PM2.5，而非 24 小时 PSI。

地图

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未来 24 小时

10:00 · PM2.5 100 µg/m³ · 降雨概率 22%现在11:00 · PM2.5 99 µg/m³ · 降雨概率 25%12:00 · PM2.5 97 µg/m³ · 降雨概率 46%13:00 · PM2.5 97 µg/m³ · 降雨概率 75%1314:00 · PM2.5 98 µg/m³ · 降雨概率 96%15:00 · PM2.5 100 µg/m³ · 降雨概率 100%16:00 · PM2.5 105 µg/m³ · 降雨概率 100%1617:00 · PM2.5 98 µg/m³ · 降雨概率 98%18:00 · PM2.5 92 µg/m³ · 降雨概率 84%19:00 · PM2.5 91 µg/m³ · 降雨概率 65%1920:00 · PM2.5 89 µg/m³ · 降雨概率 47%21:00 · PM2.5 89 µg/m³ · 降雨概率 33%22:00 · PM2.5 89 µg/m³ · 降雨概率 20%2223:00 · PM2.5 89 µg/m³ · 降雨概率 12%00:00 · PM2.5 91 µg/m³ · 降雨概率 10%01:00 · PM2.5 94 µg/m³ · 降雨概率 12%0102:00 · PM2.5 96 µg/m³ · 降雨概率 14%03:00 · PM2.5 98 µg/m³ · 降雨概率 14%04:00 · PM2.5 100 µg/m³ · 降雨概率 15%0405:00 · PM2.5 103 µg/m³ · 降雨概率 16%06:00 · PM2.5 106 µg/m³ · 降雨概率 19%07:00 · PM2.5 108 µg/m³ · 降雨概率 23%0708:00 · PM2.5 110 µg/m³ · 降雨概率 25%09:00 · PM2.5 114 µg/m³ · 降雨概率 22%停赛线 110

较清洁的 2 小时窗口: 2026-10-11 20:00（~89 µg/m³）

柱高为 CAMS 模型的变化趋势，并按当前官方读数校正（×2.2）。仅供参考，非官方预报。 蓝点表示降雨概率较高。

天气

能见度
6.7 km
一般
风
6 km/h
来自东南
降雨（未来 6 小时）
100%
雨水可冲刷颗粒物
温度 / 体感
29° / 35°
湿度
78%
紫外线
5.0
中等 · 今日最高 8
日出 / 日落
06:49 / 18:54
气压
1007 hPa

为什么会有霾？

约 1.5 公里高度的风: 来自南（12 km/h）。 这个风向对着南苏门答腊，那里有活跃火点，烟雾可能正向新加坡输送。

苏门答腊中部（廖内/占碑）
位于西南方向 · 约 291 km
462 个火点 / 24h
非上风向
南苏门答腊
位于南方向 · 约 545 km
1458 个火点 / 24h
上风向
加里曼丹
位于东方向 · 约 1069 km
4087 个火点 / 24h
非上风向

区域内合计 6007 个火点（+3492 较前 24 小时）。 来源：NASA FIRMS（VIIRS 卫星），最近观测 2026-10-10 18:15 UTC。

这是基于风向的简化判断，只能说明“可能”，不是严格的烟团轨迹模拟。

查看真实数据源头：NASA FIRMS · haze.gov.sg 区域展望 · 风与天气 · 所有成因

官方建议（NEA）

接下来 1 小时（按 1 小时 PM2.5）
正常 0–55
可正常活动
偏高 56–150
未来 1 小时减少剧烈户外活动
当前
高 151–250
未来 1 小时避免剧烈户外活动
非常高 ≥251
未来 1 小时尽量减少一切户外活动

体质较弱的人群（老人、孕妇、儿童、心肺疾病患者）在 2 档（偏高）及以上时，未来 1 小时应避免一切剧烈活动。

决定明天的活动（按 24 小时 PSI）
良好
0–50
中等
51–100
不健康
101–200
非常不健康
201–300
危险
>300
健康人群正常活动正常活动减少长时间或剧烈的户外运动避免长时间或剧烈的户外运动尽量减少户外活动
老人、孕妇、儿童正常活动正常活动尽量减少长时间或剧烈的户外运动尽量减少户外活动避免户外活动
慢性肺病、心脏病患者正常活动正常活动避免长时间或剧烈的户外运动避免户外活动避免户外活动

来源：新加坡国家环境局（NEA）官方健康建议（转述）。以 haze.gov.sg 为准；建议不构成医疗意见。 分档详解 · 各场景指引 · 数据来源

生活指引

球队训练 / 比赛
已接近停赛线（110）的 85%，一小时内可能越线，出门前再确认。 详细指引 →
跑步 / 骑行
NEA 2 档：未来 1 小时减少剧烈户外活动，降低强度、缩短时间或改室内；咳嗽、胸闷立即停止。 详细指引 →
学校体育课 / 课间
仅轻度活动、缩短户外时间，哮喘儿童改室内。 详细指引 →
通勤 / 外出办事
无需特别防护。 详细指引 →
门窗 / 室内空气
关闭门窗；开 HEPA 净化器或空调内循环；室内避免煎炸、烧香、点蜡烛。 详细指引 →
户外晾衣
可户外晾晒。 详细指引 →
户外聚餐 / 活动
优先室内或有遮蔽场地，缩短时间。 详细指引 →
宠物
缩短遛狗时间，避免剧烈玩耍。 详细指引 →

常见问题 （全部问题）

新加坡现在适合户外运动吗？
NEA 2 档：未来 1 小时减少剧烈户外活动，降低强度、缩短时间或改室内；咳嗽、胸闷立即停止。 当前 1 小时 PM2.5 为 100 µg/m³。
青少年训练或比赛会因烟霾取消吗？
这由组织方决定。不少联赛以 1 小时 PM2.5 超过 110 作为停赛线。新加坡当前为 100。已接近停赛线（110）的 85%，一小时内可能越线，出门前再确认。
应该看 1 小时 PM2.5 还是 24 小时 PSI？
24 小时 PSI 是过去一天的加权结果，变化慢；决定是否运动或开赛时，1 小时 PM2.5 更能反映当下状况。
在家需要做什么？
关闭门窗；开 HEPA 净化器或空调内循环；室内避免煎炸、烧香、点蜡烛。

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官方来源 （逐个说明）

🇸🇬 NEA 1-hr PM2.5 · data.gov.sg API
🇲🇾 DOE APIMS / MyJAS
🌏 ASEAN ASMC （热点与烟霾展望）
🇮🇩 BMKG · 🇹🇭 PCD Air4Thai
🛰 NASA FIRMS

建议为一般性指引，不构成医疗建议；有疾病请遵医嘱，并以学校/联赛/主办方最终通知为准。

天气数据：Open-Meteo (CC BY 4.0) · JSON: /api/now