霾天适合户外运动吗？
取决于 1 小时 PM2.5：不超过 55 µg/m³ 可正常活动；56–150 减少剧烈运动；151–250 避免；高于 250 尽量减少一切户外活动（NEA）。体质较弱的人从 56 起就应避免剧烈活动。
新加坡现在
查看你所在区域 →45 µg/m³ · 正常 (1 小时 PM2.5，模型估算，非官方)
出发前先查
请看你所在区域的读数，而不是全岛最高值；读数每小时更新，外出时间长时请再查一次。
更轻松的选择
室内运动、放慢节奏或缩短时间，都能减少吸入的烟雾。
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数据来源
- NEA 1 小时 PM2.5 读数（新加坡） — 新加坡国家环境局（NEA） · 官方网站 · 接口/文档
- haze.gov.sg 区域霾情况与展望 — NEA（参考东盟特别气象中心） · 官方网站