Haze Day 烟霾助手ENBMID

河内烟霾实时数据与生活指引

1 小时 PM2.5CAMS 模型估算，非官方 · PM2.5 µg/m³ · 截至 22:00 2026-10-11 · US AQI 164
偏高
河内
86北
86东
68南
136西
86市中心
86北86东68南136西86市中心约 28 km，模型
过去 24 小时（模型）
05010015023:00 · 5123:0000:00 · 5101:00 · 5202:00 · 5403:00 · 5704:00 · 6105:00 · 6505:0006:00 · 6907:00 · 11208:00 · 12509:00 · 10510:00 · 7611:00 · 6211:0012:00 · 5813:00 · 5614:00 · 5415:00 · 5416:00 · 5417:00 · 7217:0018:00 · 10119:00 · 12220:00 · 12521:00 · 10622:00 · 86
0–55正常
56–150偏高
151–250高
≥251非常高

此地点暂无开放的官方实时数据：显示的是模型估算，可能与监测站读数有差异。官方来源：Vietnam Environment Administration (CEM)

截至 2026-10-11 22:00，河内的 1 小时 PM2.5 为 86 µg/m³（偏高）。数据为 CAMS 大气模型估算，并非官方监测值。低于许多青少年联赛使用的 110 停赛线。

趋势（模型）：下降中 (-11.7/h) · 注意：运动/赛事通常看 1 小时 PM2.5，而非 24 小时 PSI。

AI 解读

正在根据实时数据生成解读……

现在怎么做

球队训练 / 比赛
低于停赛线，请持续关注 1 小时读数。 详细指引 →
跑步 / 骑行
NEA 2 档：未来 1 小时减少剧烈户外活动，降低强度、缩短时间或改室内；咳嗽、胸闷立即停止。 详细指引 →
学校体育课 / 课间
仅轻度活动、缩短户外时间，哮喘儿童改室内。 详细指引 →
门窗 / 室内空气
关闭门窗；开 HEPA 净化器或空调内循环；室内避免煎炸、烧香、点蜡烛。 详细指引 →
户外晾衣
可户外晾晒。 详细指引 →
户外聚餐 / 活动
优先室内或有遮蔽场地，缩短时间。 详细指引 →
宠物
缩短遛狗时间，避免剧烈玩耍。 详细指引 →

官方建议（NEA）

接下来 1 小时（按 1 小时 PM2.5）

正常 0–55
可正常活动
偏高 56–150
未来 1 小时减少剧烈户外活动
当前
高 151–250
未来 1 小时避免剧烈户外活动
非常高 ≥251
未来 1 小时尽量减少一切户外活动

体质较弱的人群（老人、孕妇、儿童、心肺疾病患者）在 2 档（偏高）及以上时，未来 1 小时应避免一切剧烈活动。

决定明天的活动（24 小时 PSI）

PSI 是新加坡的指数，此地区没有对应官方 PSI 数据。

人群良好
0–50
中等
51–100
不健康
101–200
非常不健康
201–300
危险
>300
健康人群正常活动正常活动减少长时间或剧烈的户外运动避免长时间或剧烈的户外运动尽量减少户外活动
老人、孕妇、儿童正常活动正常活动尽量减少长时间或剧烈的户外运动尽量减少户外活动避免户外活动
慢性肺病、心脏病患者正常活动正常活动避免长时间或剧烈的户外运动避免户外活动避免户外活动

来源：新加坡国家环境局（NEA）官方健康建议（转述）。以 haze.gov.sg 为准；建议不构成医疗意见。 分档详解 · 各场景指引 · 数据来源

未来 24 小时

22:00 · PM2.5 86 µg/m³ · 降雨概率 0%现在23:00 · PM2.5 78 µg/m³ · 降雨概率 0%00:00 · PM2.5 78 µg/m³ · 降雨概率 0%01:00 · PM2.5 85 µg/m³ · 降雨概率 0%0102:00 · PM2.5 93 µg/m³ · 降雨概率 0%03:00 · PM2.5 102 µg/m³ · 降雨概率 0%04:00 · PM2.5 106 µg/m³ · 降雨概率 0%0405:00 · PM2.5 108 µg/m³ · 降雨概率 0%06:00 · PM2.5 106 µg/m³ · 降雨概率 0%07:00 · PM2.5 103 µg/m³ · 降雨概率 0%0708:00 · PM2.5 84 µg/m³ · 降雨概率 0%09:00 · PM2.5 60 µg/m³ · 降雨概率 0%10:00 · PM2.5 45 µg/m³ · 降雨概率 0%1011:00 · PM2.5 42 µg/m³ · 降雨概率 2%12:00 · PM2.5 40 µg/m³ · 降雨概率 4%13:00 · PM2.5 42 µg/m³ · 降雨概率 6%1314:00 · PM2.5 44 µg/m³ · 降雨概率 8%15:00 · PM2.5 43 µg/m³ · 降雨概率 10%16:00 · PM2.5 45 µg/m³ · 降雨概率 10%1617:00 · PM2.5 52 µg/m³ · 降雨概率 7%18:00 · PM2.5 91 µg/m³ · 降雨概率 3%19:00 · PM2.5 124 µg/m³ · 降雨概率 0%1920:00 · PM2.5 144 µg/m³ · 降雨概率 0%21:00 · PM2.5 159 µg/m³ · 降雨概率 0%停赛线 110

较清洁的 2 小时窗口: 2026-10-12 11:00（~41 µg/m³）

CAMS 大气模型估算，非官方预报。 蓝点表示降雨概率较高。

天气

能见度
9.8 km
一般
风
9 km/h
来自东南
降雨（未来 6 小时）
0%
雨水可冲刷颗粒物
温度 / 体感
25° / 29°
湿度
89%
紫外线
0.0
低 · 今日最高 8
日出 / 日落
05:50 / 17:36
气压
1015 hPa

地图

地图加载中…

相关新闻

Haze: Schools in Pahang to operate as usual tomorrow
NST Online · 10月11日 19:01 SGT · 区域
Haze: Which schools are closed on Monday? Here's the list
Malaysiakini · 10月11日 17:59 SGT · 区域
Firefly cancels Subang-Seletar flights over haze, weather concerns
NST Online · 10月11日 17:53 SGT · 区域
Haze: Schools in Perak, Negeri Sembilan to reopen tomorrow
Malay Mail · 10月11日 16:49 SGT · 区域 · 另有 1 家媒体报道

查看全部新闻与多家媒体对照 →

常见问题 全部问题

河内现在适合户外运动吗？

NEA 2 档：未来 1 小时减少剧烈户外活动，降低强度、缩短时间或改室内；咳嗽、胸闷立即停止。 当前 1 小时 PM2.5 为 86 µg/m³。

阅读完整回答 →
青少年训练或比赛会因烟霾取消吗？

这由组织方决定。不少联赛以 1 小时 PM2.5 超过 110 作为停赛线。河内当前为 86。低于停赛线，请持续关注 1 小时读数。

阅读完整回答 →
应该看 1 小时 PM2.5 还是 24 小时 PSI？

24 小时 PSI 是过去一天的加权结果，变化慢；决定是否运动或开赛时，1 小时 PM2.5 更能反映当下状况。

阅读完整回答 →
在家需要做什么？

关闭门窗；开 HEPA 净化器或空调内循环；室内避免煎炸、烧香、点蜡烛。

阅读完整回答 →

其他地点

海防琅勃拉邦万象孔敬岘港清莱彭世洛清迈
官方来源

逐个查看数据来源说明 →

建议为一般性指引，不构成医疗建议；有疾病请遵医嘱，并以学校/联赛/主办方最终通知为准。

天气数据：Open-Meteo (CC BY 4.0) · JSON: /api/now